手外伤后四个注意事项盘点(手外伤注意事项和忌口)

手是人身体的重要组成部分，承担着日常生活中的大部分活动。一旦手部受伤，不仅会带来疼痛和不便，还可能影响到正常的生活和工作。在手外伤后，及时妥善处理非常重要。下面盘点四个手外伤后的注意事项，供大家参考。

一、注意保持伤口清洁

伤口清洁是手外伤后首要也是最重要的一步。伤口如果不及时清理，容易滋生细菌，导致感染。在手外伤后，应立即用清水或生理盐水冲洗伤口，清除污物和异物。冲洗时，力度要轻柔，避免二次损伤。冲洗后，用干净的纱布或棉签轻轻将伤口周围的血渍和渗液擦拭干净，然后用无菌敷料包扎好伤口。

二、注意抬高患肢

手外伤后，应注意抬高患肢，高于心脏水平。抬高患肢可以促进血液回流，减轻局部水肿和疼痛。抬高时间一般为24-48小时，具体视伤情而定。在抬高患肢时，可以借助枕头或其他软物，将受伤的手托起。

三、注意功能锻炼

手外伤后，在伤口愈合期间，应注意进行适当的功能锻炼。功能锻炼可以帮助恢复手的灵活性和活动度，防止肌肉萎缩。功能锻炼应根据伤情循序渐进地进行，初期以被动运动为主，如手指屈伸、腕关节活动等。随着伤势好转，可以逐渐增加主动运动，如握力练习、精细动作练习等。

四、注意饮食禁忌

手外伤后，在饮食上也有一些需要注意的事项。应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。这些食物会加重局部炎症，不利于伤口愈合。应避免食用过于油腻、高糖的食物。这些食物会增加血液粘稠度，影响局部微循环，阻碍伤口愈合。应适当补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾、豆制品等。蛋白质是伤口愈合的重要原料，充足的蛋白质摄入可以促进伤口修复。

以上四个注意事项，是手外伤后需要密切关注的方面。只有及时妥善处理，才能有效预防感染、促进伤口愈合，最大程度地恢复手的功能。