你期望什么就会得到什么是指(你想到什么就期待什么)

“你期望什么就会得到什么”这句格言，看似简单，却蕴含着深刻的真理。它告诉我们，我们的思想和期望对我们所经历的生活有着深远的影响。

子 1：思想的力量

我们的思想具有强大的力量。它们塑造着我们的信念、态度和行为。当我们专注于积极的思想时，我们会吸引积极的经历。反之，当我们专注于消极的思想时，我们就会吸引消极的经历。

研究表明，积极的思想可以改善我们的身体健康、精神健康和人际关系。积极的思想可以降低压力水平、增强免疫力、提高幸福感和增强创造力。另一方面，消极的思想会损害我们的健康、人际关系和整体幸福感。

子 2：期望的自我实现

期望的自我实现是一个心理现象，是指我们倾向于实现我们所期望的事情。当我们期望某些事情会发生时，我们就会以一种方式行事，使这些期望成为现实。

例如，如果你期望在考试中取得好成绩，你就会更加努力地学习。这反过来又会增加你取得好成绩的机会。反之，如果你期望在考试中不及格，你就会变得消极和不作为。这反过来又会增加你不及格的机会。

期望的自我实现之所以有效，是因为它会影响我们的行为。当我们期望某些事情会发生时，我们就会寻找证据来支持我们的期望。我们也会忽略或解释掉与我们的期望相矛盾的信息。

子 3：改变你的期望

虽然我们的期望对我们的生活有很大的影响，但重要的是要记住，我们可以改变我们的期望。我们可以通过有意识地关注积极的思想和培养积极的期望来做到这一点。

以下是一些改变期望的技巧：

• 识别你的消极期望：注意你经常有的消极思想。一旦你意识到这些消极的期望，你就可以开始挑战它们。
• 用积极的期望取代消极的期望：将你的消极期望转化为积极的期望。例如，如果你经常期望事情会出错，你可以尝试期望事情会顺利进行。
• 想象你正在实现你的期望：花时间想象你正在实现你的期望。这将帮助你集中注意力并培养积极的期望。
• 采取行动：采取行动来支持你的期望。例如，如果你期望在考试中取得好成绩，你可以更加努力地学习。

改变你的期望需要时间和努力，但这是值得的。通过培养积极的期望，你可以吸引积极的经历，改善你的生活各方面。

“你期望什么就会得到什么”这句格言提醒我们，我们的思想和期望对我们的生活有着巨大的影响。通过关注积极的思想和培养积极的期望，我们可以改变我们的生活，创造一个更加美好、充实的未来。